女 22歲。睡覺像是受到驚嚇。

病情分析： 你的情況應該是因為工作學習過於緊張、或者壓力過大，睡前或者白天情緒變化明顯、過於劇烈運動等都是會影響夜間睡眠的。
指導意見： 建議白天和睡覺之前避免過於劇烈運動，避免進食刺激性飲食，可以喝杯熱牛奶或者熱水泡腳，聽聽輕音樂、看看書，都是可以保持心情輕鬆穩定，提高睡眠品質的。

病情分析： 你的症狀考慮為是由於白天想事情過多或者生活壓力大引起的可能比較大，再者也不能排除神經功能紊亂的可能的。
指導意見： 建議你可以服用腦心舒口服液和谷維素來調節下，睡覺前泡澡或者喝杯熱牛奶來協助睡眠。