一到冬天,手腳冰

腎虛的話，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。
建議一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣

你的這樣的情況是體寒血液的迴圈不暢引起的
平時的注意保暖保護腰部不受寒可以多運動泡泡腳