指甲上有許多豎紋

這種情況可能是營養不良大多是因為缺乏維生素微量元素導致的，在青春期是身體生長發育較快的階段，生活當中應該注意補充營養多吃高蛋白食物，現在不能調食零食飲料垃圾食品不吃多吃肉類等，有時間還需要到醫院做個檢查抽血化驗微量元素，可以補充微量元素吃21金維他。

病情分析： 你的症狀考慮為由於缺鈣微量元素、缺鈣、營養不良、貧血引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你平時要吃些營養豐富的食物如蛋奶類、肉類食物，可以服用21金維他來治療，最好是做下微量元素檢查再治療。