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問題
【外科】
【歸檔】 16年10月29日
男20早晨跑步對腰椎間盤輕度膨出的…
網友回答
您好，很高興為您解答，根據您的描述，跑步對腰椎間盤膨出的恢復幫助並不大，但是平時多鍛煉身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出，多鍛煉腹肌，例如每天做而幾次仰臥起坐。多鍛煉腰肢，每天多扭扭腰。段鍛煉腰背肌，例如躺在床上，然後抬臀，使臀部盡可能的遠離創面，堅持幾秒鐘之後，放下，再進行幾次。希望我的回答可以幫到您，祝您早日康復。
你好，腰椎間盤突出的治療主要是進行腰背肌的鍛煉，你說的這個應該不會起到太大的作用，
你好，根據你的情況，腰間盤膨出，建議不要跑步劇烈運動，有可能會導致膨出嚴重加重。
你好，適當的運動是有一定的效果，不要做重體力的運動，也可以適當的按摩