頸椎，腰椎，脊椎不好，請問床墊是椰棕，還是乳膠的好？

一般可以考慮睡硬板床，注意休息，不要長期低頭工作勞累，可以按摩理療，適當康復鍛煉

你好，應該是由於頸椎病經常一個姿勢，過於勞累導致你平時可以多扭扭脖子，應該多休息，避免過於勞累。最好是睡硬板床

您好，您的描述情況這個脊柱不好的情況還是要注意睡硬板床的，這個還是要及時調整的，和材質的最後硬度來看的。

現在這種情況有頸椎及腰椎疾病，建議睡硬板床，上述的也可以，忌彎腰負重。

根據你的描述，考慮是屬於慢性疲勞夾雜的症狀，一般情況下建議看醫生指導，基本是儘量的不要太軟的為好。即可的。