香蕉有什麼作用?香蕉有通便的作用嗎?

如果大便比較幹結，使用香蕉是很好的辦法。這個水果，具有潤腸，通便的作用。而且也可以使用火龍果，蜂蜜，平時也可以注意多吃蔬菜，比如番茄，胡蘿蔔，青菜，都是有助於排便的。也需要注意營養搭配，保證睡眠。

香蕉適合各個人群食用，可以通便潤腸的作用，特別是老年人，也可以適合於平時有排便困難的人群。平時除了香蕉，還需要調整好自己是飲食習慣，不要暴飲暴食，細嚼慢嚥達到食物的徹底消化，否則單單靠食物是沒有用處的。