蘋果什麼時候吃能瘦?

減肥需要運動結合飲食的調整的
建議最好是每天堅持運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物

減肥最好的方法是運動減肥。
建議，吃蘋果不能減肥的，每天堅持運動，少吃多餐。

蘋果並沒有減肥的功效，只是一種普通的水果而已，減肥得靠控制飲食和加強運動。
你每頓飯吃少三分之一，每天堅持一定量的運動，只要你能堅持兩個月以上，就肯定能減肥了，蘋果並不是減肥藥，沒有什麼減肥特效。
以上是對“蘋果什麼時候吃能瘦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

我想你現在應該是為肥胖而難受吧。
蘋果是可以美容的，當然你可以在平時適當的減少適量，多運動，多吃水果、蔬菜，會有一定的效果的，祝願健康好運！

蘋果沒有瘦身作用。健康的減肥應該是低熱量均衡營養飲食。一天的飲食保證營養均衡，攝入的總容量低於消耗的熱量，才能消耗脂肪減肥。不可用蘋果充饑，以免導致營養不良。
1.飲食食物多樣化，保證營養均衡，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，避免進食煎炸類高熱量垃圾食品。
2.適量運動，保證充足的睡眠。