有一個多月了,胃總是撐起撐起的,又不痛

根據您的情況考慮是胃部炎症造成的，建議不要進食過於辛辣，生冷的食物，可配合奧美拉唑保護胃黏膜治療，必要時可完善胃鏡檢查
注意飲食衛生，特別是夏季，生吃瓜果要洗淨，不要吃變質食品。因為被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。

根據您的描述是胃脹滿不適，可能原因是肝氣犯胃，使脾胃氣滯，或胃陰不足，或脾胃虛弱，脾胃消化功能弱引起
建議可以做個胃鏡檢查，無殊的話可以中藥調理，要結合全身症狀開藥，同時飲食要易消化，避免生冷油膩的食物，情緒平和，適當運動