肚子上有肉,腿粗

依據您的身高和體重來計算您的BMI（就是體重指數），您的BMI=20.5，目前國內的BMI的正常標準是：18.5-23.9，因此您的BMI是正常的，無需減肥的單純就您提供的身高和體重來看，這個還是正常的，所以，無需進行減肥，建議您就平常心的看待上述的問題，繼續保持就可以了

肥胖主要是由於過食肥甘油膩，或熬夜。久坐，遺傳因素等有關。建議保持適當運動鍛煉，如跑步，跳繩，呼啦圈，多吃點調理腸道的中藥材，如薏米，芡實，冬瓜皮，配合按摩減肥穴位，可以促進排便。改善形體。