吃面好消化嗎?吃什麼可以有助於排泄?

麵食進食後能夠給機體提供能量以及營養素，在消化功能正常的情況下，是較好的正餐主食。如果是有消化功能的異常，那麼可能進食後導致消化道的不適反應。建議可以輔助多酶片等幫助消化，適當增加膳食纖維瘤食材，比如蔬菜、水果等。

沒有過多食用的話，還是比較容易消化的。平時可以多吃點潤腸通便的食物，可以幫助排泄。如紅薯，香蕉，火龍果，提子等，平時儘量少吃辛辣刺激的食物，早上起來可以喝一杯蜂蜜水，或檸檬水。