健身40分鐘以上腿沉

可能是因為活動量比較大導致肌肉酸疼，可能會感覺身體疲憊，現在年齡大了，不要一次性運動量太大沒有必要多拔罐治療。有些人不經常活動，一次性運動量太大可能會導致肌肉酸疼，這些都沒有什麼問題輕微的活動休息幾天可能會逐漸好轉。

病情分析： 俗話說，人老腿先老。也就是說你的衰老是從下肢開始的。隨著人體的衰老，身體各器官的功能開始下降，鈣質慢慢流失，導致四肢長骨的骨皮質開始變薄，負重能力也開始下降，人的耐力也慢慢減退。故運動久了，疲勞感就會出現。
指導意見： 這是人體的正常現象。平時應均衡營養，補充多種維生素及礦物質，規律運動，量力而行。適當補充鈣、蛋白質等營養素。