青少年肥胖什麼原因

您好 不推薦藥物減肥的,較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恆才能長久.；
建議早上起來跑步,少吃多動,每週至少做3~4次的有氧運動,建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動,選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔平衡膳食

如果想減肥,建議主要通過增加鍛煉,合理調節飲食,
同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感,