如何減肥長高

問題描述本人1.52 體重103斤雖然水果也多吃也不挑食可就是減不了肥長不高

網友回答

2016年12月25日 14:11

你好，根據你的描述，你現在正處於身體生長期，平時要多運動，加強身體鍛煉，多補充營養，多補鈣有助於身體增高，平時多喝骨頭湯，多吃蝦類，牛奶等等，每天早晚堅持跑步，飲食有規律，不要熬夜，注意休息，夜裡睡覺是身體生長最快的時候。