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【婦產科】
【歸檔】 17年01月22日
睡不著覺如何調理呢,可以喝助眠茶嗎
網友回答
亦舒堂百合棗仁茶是一款純中藥養生茶無傷害,它主要成分是百合和酸棗,這兩種中藥都是治療失眠,中藥調理都是慢性的,大約需要1到2個療程。平時多鍛煉身體多運動,睡覺前用熱水泡腳,喝一杯溫牛奶有助於睡眠。保持心情愉快,不要想太多,多吃新鮮蔬菜和水果。