泡開水喝有什麼好藥補腎的

根據您的情況，可以用女貞子配合枸杞泡水喝
作用比較溫和，可以長期服用的，平時多吃點營養的食物，祝你好運

“腎虛”是一個較為寬泛的概念，護腎關鍵在日常生活： 1）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝優酪乳，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
2）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。 3）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
4）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

建議泡杞果喝
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