腳後跟很痛有點腫

估計你說的情況是，足底部位元的蹠筋膜炎，一般和穿鞋不適及墩著足跟部位有關。是發生在足底的筋膜組織炎。腫脹是由於代謝產物聚集引起的。建議口服消炎止痛藥和追風透骨膠囊，每天晚上使用熱水泡腳。可以減輕疼痛。如果效果不好，使用曲安奈德局部封閉，有比較好的效果。平時注意穿著厚底舒適的布鞋。

可能是跟腱炎，和用力姿勢不當，或扭傷後，處理不及時等有關。建議可以用艾條灸灸局部。溫經止痛，晚上睡覺前，可以用艾葉生薑熬水泡泡腳，祛散風寒，活血行氣，儘量避免過度劇烈運動。