脂肪肝高怎麼樣才能降下來

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉；反之，部分病人可發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢採取措施。脂肪肝患者需要保證正常良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，養成良好的規律，少飲酒，酗酒者應及時忌酒

脂肪肝患者需要進行保肝治療，可用含中藥五味子的體恒健養肝片來進行保肝治療，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低轉氨酶，修復肝損傷，促進肝臟的自動排毒功能與自動修復功能的正常運行，排毒解毒，防治肝纖維化。
患者需要調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的