長時間不吃米飯不吃肉會不會導致肌肉萎縮?肌肉萎縮該如何預防

長時間不吃米飯不吃肉不會引起肌肉萎縮，但是有可能會引起營養不良，會引起身體消瘦，不利於身體健康，在平時建議吃一些米飯和肉類，有利於補充營養，避免發生身體消瘦，肌肉萎縮是不用預防，那啥生活就可以了，可以吃一些瘦肉雞蛋蔬菜和水果，增加營養，有利於身體健康。

長時間不吃米飯可能會導致脂肪減少甚至肌肉萎縮是比較常見的。建議每天按時三餐，保證葷素搭配，米飯是必須的熱量，可以適當運動促進肌肉的恢復。