三天沒有排便,有什麼好方法治一治

便秘是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便幹、排便費力等都屬於便秘。
應通過食療來調理。多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通暢。

根據你的情況考慮是腸蠕動減慢或是上火導致的
現在的情況多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣的是，可以服用麻仁潤腸丸或是通便靈進行治療，