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問題 【婦產科】 【歸檔】 17年01月20日

2個月瘦9斤正常嗎?

問題描述 網友年齡:28歲
網友性別:女
詳情描述:
因為之前皮膚過敏,由去年12月開始戒口,三月份好了,飲食還是比較清淡,吃很多青菜水果,每天固定清晨大便,每早一到兩杯鹽水。3月頭開始堅持每天飯後散步大半個小時以上,一直目前,3月目前瘦了12斤,正常嗎?沒有覺得身體有什麼不適
網友回答
2017年01月20日 00:00

根據你情況應該是正常的,因為通過飲食控制和運動減肥的,再說每個月減少3斤也不算多。只要是身體沒有不適應該不怕。建議減肥要根據自己的身體狀況而定,不要盲目的減肥。如果是在正常體重了最好是不要在減肥了。過瘦也是不健康的表現。

2017年01月20日 00:00

正常情況下如果飲食清淡,蔬菜和水果都補充,增加運動的話會使體內脂肪慢慢減退達到瘦身目的是正常的。如果一天三餐能保證好,平時蔬菜水果是可以繼續吃的,適當運動堅持下去一般是不會有什麼不適症狀的,如果有的話需要立即補充營養。