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問題【婦產科】 17年01月20日

長期失眠多夢易醒可以喝些助眠茶調理嗎

問題描述網友年齡：27歲
網友性別：女
詳情描述：
失眠是最近2個月才開始的，不僅入睡困難而且一丁點的動靜也會驚醒，身邊的朋友都說亦舒堂的百合棗仁茶可以調理，有副作用嗎？一般需要調理多久呢

網友回答

2017年01月20日 00:00

失眠分為入睡困難及睡後易醒兩種，與壓力大，睡前過於興奮，飲用興奮性飲料，熬夜，睡眠不規律等等有關。您所指的是保健品，每一種物質都有副作用，所以您需要在服藥的同時關鍵是調節自己，減輕壓力，規律生活，睡前不宜劇烈運動，不宜睡得太晚。