吃飯正常,大便20天一次

你不是很正常了，有些便秘的表現，現在主要是進一步的檢查排除腸道器質性疾病導致便秘的可能性，所以，建議您可以到正規醫院掛消化內科就診，在進行腹部平片，胃腸彩超等等檢查，必要時腸鏡檢查，目的就是查找原因，明確診斷，只有診斷明確才好針對性的治療

正常情況下每天應該大便一次或兩次不正常，糞便在腸道記憶體在時間較長可能會導致腹脹，嚴重情況會影響內分泌導致色素沉著還可能會發生痔瘡的，用番瀉葉泡水喝有潤腸通便的作用，另外可以外用開塞露還需要注意多運動本身，多吃蘋果香蕉火龍果等。

不大便的話應該是跟飲食有關係，像平時吃油膩的食物和辛辣的食物比較多的話會引起胃腸蠕動緩慢。平時要多吃點蔬菜和水果，能起到潤腸通便的作用。再有平時多吃點含粗纖維的食物。平時可以配合口服點麻仁潤腸丸。必要時喝點中藥調理。