我有便秘。聽說蜂蜜能減輕便秘，但是不懂。應該吃什麼種類的蜂蜜，列如油菜蜜，荊條蜜呀，不懂尺什麼蜜種。

病情分析： 都是可以選擇食用的，你的症狀考慮為是由於進食蔬果或者進水量過少、生活壓力大引起便秘的可能性比較大。
指導意見： 可以空腹喝蜂蜜水來協助排便的，最好是再配合服用複方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸來治療，平時要多吃些蔬果。

蜂蜜有潤腸通便的作用但是對治療便秘治標不治本不管是哪種蜂蜜都可以。關鍵是要多喝點水多活動多運動才行多吃新鮮的蔬菜水果也有潤腸通便作用，如果是長期便秘習慣性便秘這種情況應該去當地中醫院看可以用中藥調理。