早上起來洗臉的時候發現，有好多小顆粒

你可能是有面部的痘痘，一般多見於痤瘡，由於平時吃辛辣食物多，熬夜多，加上洗臉少，所以很容易引起面部痤瘡，出現了面部的丘疹小顆粒，影響了正常的生活，所以需要去醫院就診，如果是有面部的痤瘡，可以外用克痤隱酮凝膠，口服當歸苦參丸治療，相對性會比較好一些，避免吃辛辣食物和飲酒，多吃蔬菜和水果，平時需要勤洗臉，不要熬夜。

病情分析： 你的症狀考慮為是由於皮膚過敏反應引起局部不適症狀的可能性比較大。
指導意見： 建議你不要用任何化妝品，可以服用抗過敏藥物如鹽酸依巴斯丁片和維生素C片來治療，局部可以用丹皮酚軟膏或者無極膏來輔助治療。