我身高165體重108瘦到100斤之內

就你的身高和體重結果來看，並不胖呢，想減一點肥，最好辦法是運動減肥，
節食減肥，只有少吃特別是少吃熱量高的食物如米飯、麵食等，蔬菜水果（非甜味）可以適當吃一些，祝減肥成功

您現在身體體重很正常的
您現在處於身體發育期，最好注意飲食調整，不能盲目的減肥，避免時間長了，營養不良，關鍵是您現在的體型以及體重很好，不需要減肥的，希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂，有不明白的可以再來聯繫我。

晚上不吃飯最減肥。如果餓的話是可以吃蘋果，不要吃太油膩的食物。
可以每天運動半個小時，每天吃飯可以吃六分飽。堅持兩個星期就會瘦下去的。希望對你有用！
以上是對“我身高165體重108我想瘦到100斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥還是運動加節食，晚上少吃點在運動一下
晚上少吃點，而且運動一定要超過半小時才可以，不過呢，一定不要絕食，對身體不好

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。