怎樣放下思想包袱，好好學習？

在你這個年齡階段是容易出現這方面的心理問題，目前來說，進入青春發育時期，容易產生這方面的，平時要注意保持規律的生活習慣，注意勞逸結合，多進行運動鍛煉有助於緩解改善的，關鍵在於自我調節。

病情分析： 你好，你的情況考慮是精神不集中，愛胡思亂想。
指導意見： 建議你把精力集中到學習上來，目前你最需要做的事就是集中精力聽老師講課，完成各科的作業，可跟關係較好的同學朋友多溝通，把興趣房在學習上。