腳歪了一年多了還是脹痛怎麼辦？

勞累過度活動量比較大，可能會造成肌腱拉傷軟組織損傷，現在疼痛這麼長時間了應該去醫院進一步做檢查。去正規醫院拍片檢查有條件的話需要做理療治療比如按摩針灸治療效果可能比較好，吃活血化瘀藥元胡止痛片，舒筋活血片治療在治療期間辛辣上火東西不能吃。

你這種情況考慮這個應該就是外傷引起的，你可以，用藥物進行改善症狀，可以口服藥物，也可以外用藥物，這個不用擔心。再配合按摩理療好的會快一些。