每次例假都痛經

經期不要吃生冷辛辣食物，容易導致痛經，經期儘量避免劇烈運動。平時要睡眠充足，要有規律的作息。平時多吃些如阿膠，紅棗，艾葉等暖宮護宮補血的食品。

痛經，這個是生理性，很多女性會這樣，特別是年輕的女性多見。出現痛經時，可以吃點止疼藥物緩解症狀，如芬必得或是去痛片，平常可以吃點調經藥物，如烏雞白鳳丸。