青春期吃夜宵好不好?

不管是什麼年紀的人吃夜宵對身體健康都是不利的，雖然你現在處於生長發育階段，需要補充營養，但是夜宵最好少吃，或者減少夜宵的量。如果你在晚上睡前餓了的話，可以少吃一點，比如喝點牛奶，吃點水果，比如蘋果，香蕉等，對你身體健康有好處，但是如果吃的夜宵較多，既影響睡覺，也會容易長胖，而且還容易得胃病。