我要長高，我想長高

身高與遺傳有營養，有直接關係，目前正處於青春期階段，建議增加蛋白質的補充多到戶外活動可能會使身高升高。

首先可以到醫院去拍個片子檢查一下，看看骨頭骨垢的情況，有沒有可能再長高？如果有可能的話，可以適當的補充鈣質，然後加上體育鍛煉，會有一定的效果，補充鈣質，可以多喝牛奶，然後體育鍛煉的話，可以打籃球，聯合應用是有一定效果的。但是也不能絕對保證，因為身高和遺傳有很大的關係。