兩腳腳後跟骨折28天了，是否可以下地活動了？

腫脹是一種正常現象，這是由於微循環障礙，組織液回流不暢造成的，也可能會合並有麻木，疼痛等不適症狀的，所以你現在還是要避免過多的活動，減少身體負重，也要適當的進行功能鍛煉，功能鍛煉有利於骨折癒合，也可以防止神經肌肉萎縮。

骨折以後對周圍的軟組織也有損傷，可能會出現紅腫疼痛現象，但是這個問題不嚴重需要休息調養一段時間，需要固定一段時間然後再做個複查活動幅度不能太大不能過度用力。生活當中需要補充營養多吃高蛋白食物可以多吃瘦肉牛奶雞蛋等，另外可以補充點鈣片現在這個季節可以曬太陽。