醫生，我已經三天三夜未合眼，說不出來為什麼這樣，我晚上也不玩手機，就是翻來覆去翻來覆去的，越想快點睡

對於你的目前這個情況，是屬於比較嚴重的失眠，可以服用褪黑素進行治療調理，一般來說可以恢復的，平時要注意保持規律的生活習慣，白天可以適當運動鍛煉，睡覺之前可以喝一點溫柔奶，使用熱水泡腳，也有助於緩解的。

現在主要的問題是失眠多夢，有可能是因為勞累過度受涼感冒之後或者是平時勞累過度造成神經衰弱。經常失眠多夢可能會降低免疫力才能分泌，對身體危害比較大保險期間應該去正規醫院做個檢查，可以吃調節神經的藥物治療比如吃穀維素，甲鈷安等，首先自己心態要放好越是心急越是睡不著。