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【內科】
【歸檔】 17年01月17日
求女人失眠的治療方法
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如果有失眠,可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手機,創造安靜的睡眠環境,也可以使用食物療法,比如黑度5分鐘炒熟,然後米醋泡三天,之後每天30個左右,可以緩解睡眠,如果還是不行,可以使用藥物,比如阿普唑倫。你說說的中成藥效果一般。