失眠睡不好怎麼樣，腦子裡面總是有很多畫面

腦子亂，睡眠品質差，多是腎氣不足引起的，可以服用安神補腦液緩解症狀，平時多吃一些補腎的食物，枸杞，大棗及黑豆，黑芝麻。

可能是因為大腦過度興奮導致，跟生活工作壓力太大可能有一定關係，如果經常失眠多夢可以用桂圓百合棗仁茶，植物神經功能紊亂也會導致神經衰弱，導致失眠多夢可以去正規醫院做個檢查排除有其他疾病可能性比如吃調節神經的藥穀維素，甲鈷胺。有條件的去當地正規的中醫院看看，用中藥治療。