您好譚大夫，我老感覺背部脊椎有點疼，去

問題描述您好譚大夫，我老感覺背部脊椎有點疼，去醫院拍了個片，我得脊椎有點變直了，醫生建議我躺著壓床，但是我從電視上看到鍛煉脊椎可以做燕飛，我現在蒙了，不知該怎麼做，望指教，謝謝