最簡便的瘦身方法

問題描述網友年齡：13歲
網友性別：女
詳情描述：
我十四歲，是個女孩。身高160體重已經超過100，而身邊的朋友最多就95，我該怎麼辦，快點瘦下來特別是腿

網友回答

2017年01月16日 00:00

體重和身高是要有一定比例的，你的身高，標準體重應該是55公斤的，也就是110斤，你目前屬於偏瘦的，這種情況不能在減肥的，容易導致營養不良影響到健康的，平時注意適量控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取，多運動，有助於避免體重進一步增加的