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問題
【外科】
【歸檔】 17年01月15日
我15歲每天都持做俯臥撐和單杠會有什麼好處?
網友回答
俯臥撐，拉單杠，這兩個動作鍛煉手臂的肌肉效果比較好，窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。經常做可以鍛煉身體肌肉，提高身體素質。但如果強度比較大也會導致肌肉代謝物過多產生酸痛。