月經來了14天了還不完是怎麼回事?

月經不調建議你注意防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。調整自己的心態儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物來補血。