初冬感冒怎麼辦,最好不吃藥

感冒常為人體免疫力低下時，病毒或者細菌趁機感染。主要提高自身免疫力，如避免勞累，加強身體鍛煉，多吃水果蔬菜。
平時注意適寒暑，暢情志，平時加強體育鍛煉。可以用玉屏風散（防風、黃芪、白術、甘草）當作茶喝，可以採用艾灸等方法，加強體質，各種方法都可以試試，但是很難短時間見效。