中暑扭痧

扭痧指在身體一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮膚，以達到治療疾病的目的。方法將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪皮膚，造成局部瘀血的情況，有肩部和頸部扭痧，扭痧的部位比較靈活，可以根據需要自己給自己扭。

中暑扭痧療法：患者躺下或者坐下，讓操作者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水後去夾扯起一部分皮膚向前揪，然後急速放開復原，重複幾次直到皮膚發紅，但皮膚沒有破損為止。注意，一般夾揪20次左右即可，如果病情較重，夾揪的力量要大，直至皮膚發紫發黑。

刮痧能夠增加血液迴圈，排除毒素。用刮痧板、活絡油一起作用在特點的穴位上使得人體血液迴圈更加順暢，增加汗腺分泌，排除體內的毒素，減輕身體的負擔。

刮痧調整經脈流轉、順氣活血，提高人的免疫力，並能夠舒緩某些部位的長期勞累造成的酸痛，放鬆身心。還可使用荷葉冬瓜粥：取新鮮的荷葉兩張，洗淨後煎湯500毫升左右，濾後取汁備用。冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。冬瓜可清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑

飲食調理取蠶繭10只，紅棗10只，山藥30克，糯米30克，白糖適量。先將蠶繭煎湯500毫升，濾液去渣，再將紅棗去核，山藥、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。蠶繭止渴解毒，山藥、紅棗健脾和胃。適用於低熱、神疲乏力、胃納減退。