怎樣保護寶寶的眼睛

眼睛是寶寶的學能之窗，90％的外界資訊都是由眼睛吸收的。黃斑區作為視網膜中眼睛收集資訊最豐富最敏感的區域，直至兒童10歲左右才發育完全；與成人相比，嬰幼兒的晶狀體相對清澈，無法有效過濾光線，眼睛更容易受損。很多人知道紫外線會損害眼睛，其實，紫外線和紅外線通常都會被角膜和晶狀體吸收，一般不會接觸視網膜；可見光中的高能量可見光――藍光，則會接觸到視網膜，加速視網膜黃斑區的細胞氧化，過量照射甚至損傷視覺細胞。因此在嬰幼兒視力發育的關鍵期，要特別避免有害藍光對嬰幼兒眼睛造成影響。 從眼病的調查結果分析，有近視家族史的家庭成員，發生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發病與遺傳有一定關係。但近視的發生又受後天環境因素的影響，所以，目前學者們都認為，近視屬於多基因遺傳，即病人有多個致病基因，但又有環境因素的作用，這在單純性近視的發生上是很容易看到的現象。環境因素包括照明不佳，不良的閱讀和工作習慣，如長時間閱讀和近距離工作，眼的調節肌肉處於持續的緊張收縮狀態，進而調節能力減弱，而發生近視。但同樣的條件下，並不是所有的人都發生近視，而某些近視患者也並非做近距離工作，或很少閱讀書報。可見，近視是遺傳和環境共同作用的結果。 對於高度近視則認為是常染色體隱性遺傳引起的。即父母雙方均為高度近視(注意：這裡指的是高度近視!)患者，其子女患高度近視的發生率是100%如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者(無近視表現)，則子女高度近視的預期發生率是50%；如果雙方均無高度近視表現，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發生率是25%。 由此可以引出幾點注意事項，以減少近視發生，保持健康的視力功能。首先，要注意用眼衛生，減少環境因素在近視發病中的作用，如建立良好的照明，養成正確的讀書習慣和姿勢，配戴合適的眼鏡。適當的體育鍛煉，增強體質，加強營養等，對青少年的視力發育是有益的。為了避免高度近視的遺傳，如雙方都是高度近視的戀人最好忍痛割愛，以確保下一代的綘康。保護視力：強烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等不能直射嬰幼兒眼睛，不讓嬰幼兒在過強燈光下睡覺。建議外出曬太陽時，給孩子戴好太陽帽或背對陽光。 A 光線必須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚就會越來越近； B 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在於減少反光以降低對眼睛的傷害； C 閱讀時間勿太長：無論做功課或者看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳； D 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近越趴著做功課容易造成睫狀肌的緊張過度，進而造成近視； E 看書距離要適中：書與眼睛之間距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應和體格相配，不可以勉強將就； F 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角六——八倍距離，每30分鐘必須休息片刻； G 睡眠不可太少，休息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視； H 多做戶外運動：經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸青山綠野，有益眼睛的健康； I 營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B的攝入； G 定期做視力檢測：凡視力不正常者應該至視力健康服務中心或眼科醫師處做進一步的檢查。