問題
【減肥】
【歸檔】 16年12月12日
每天做多少算合適
網友回答
病情分析: 做俯臥撐鍛煉身體,一般建議15個左右為一組,具體根據自己身體情況確定。
指導意見: 同時建議結合跑步,游泳等其他運動方法,左右保證營養均衡,作息規律。
你這種情況考慮,這個每天五十是可以的,先從少數做起,從二十開始慢慢加量,自己能承受得了就可以。