蹲不下去控制不了

從描述的症狀來看，有可能是神經受到壓迫以後導致的相關症狀，也有可能是肌肉筋膜的原因導致的相關症狀，所以最好到醫院去拍個片子檢查一下。檢查清楚以後針對性的治療就可以了，如果確定是肌肉筋膜韌帶的原因，可以採用針灸推拿來治療，如果是因為，神經受到壓迫，可以採用注射療法，或者微創療法來治療。

可能是因為平時缺乏活動走路太多活動量比較大可能會造成肌腱拉傷，所以會出現疼痛不舒服的症狀。天氣轉涼了要注意防寒保暖，運動的時候循序漸進的活動不能一次性活動量太大。如果經常感覺不太舒服應該去醫院做檢查，拍個片看看是否有其他問題，這個年齡段也需要檢查身體主要是檢查血脂血糖血壓是否有問題。