之前和兩個同學玩得很好，但是最近鬧掰了

你的問題是對自己定位缺失的問題，可以用開拓思想，大氣思維，站的高一些就會解決心理的糾結，。1，關鍵是學習成績，要上臺階，一切以學習高考考入好學校為中心，2，擬就向前生活20年的光景，回首往事，這個糾結只是生命的一滴水，3，打破狹隘，目光短淺的怪圈，大咧咧的生活，學習，你的身心反倒會輕鬆愉快的，甚至朋友會廣布你的周圍。

你好.這個多和朋友們溝通。多參加一些社會活動，就會改善的。不用擔心。忌腥葷,平時注意避免勞累，多食蔬菜水果，積極補充維生素C。