今年大學生一枚，在寢室做平板支撐，仰臥…

你好，據你描述的情況，腰間盤突出導致的壓迫右腿的坐骨神經，導致右腿麻痛。建議疼痛科就診給與藥物注射，烤電、蒸熏、針灸、腔鏡介入等對症治療。建議可以游泳，增強腰背部肌肉力量。

你好，如果你有腰椎間盤突出導致的腿麻痛，建議你是不能夠再做體育運動，要平時要少活動，多休息，睡硬板床，實在不行可以到醫院去做牽引治療的。你還這麼年輕，一定要儘早做治療才可以，以免延誤病情。

不建議您現在運動及久坐。您應當多花時間在硬板床上平躺。大約3周能有所好轉。康復後避免久坐，做一些強化腰肌的運動可以避免發作，比如小燕飛，具體動作可以上網查找。

你好，這些症狀是腰椎間盤突出引起的，平時避免久坐久站，腰部避免負重和彎腰，適當的熱敷，外塗活絡油塗擦。

您好，目前出現右腿麻木考慮是由於腰椎間盤突出導致，平時應該睡硬板床，多休息，可以採取牽引治療，同時可口服腰痛甯，雙路芬酸鈉治療緩解症狀。

你好，根據你所描述的情況，建議去骨科就診，如果腰椎間盤重度突出，得考慮手術治療。

要經常適量地進行體育鍛煉，加強腰部肌肉訓練，經常做一些拉單杠動作。

你好，腰椎間盤突出，應該是由於你平時不劇烈活動，猛的一下劇烈活動才會導致這種情況，你該睡硬板床寢室多休息

您好，根據您所描述的情況，考慮疼痛還是由腰椎原因來的，建議您多休息，不要做劇烈運動，晚上誰覺前可以熱敷疼痛部位。