失眠多夢要吃什麼調理好

病情分析： 你好，失眠多夢多是腦神經衰弱引起的，多跟長期過度用腦，熬夜睡眠不足，素體虛弱，精神刺激有關啊，還可以引起頭疼，記憶力減退等症狀啊
指導意見： 桂圓百合棗仁茶有滋補，安眠的功效啊，你可以試試的，另外要早睡不能熬夜啊，睡前可以喝一杯熱牛奶安眠，每晚堅持熱水泡腳多搓搓腳心湧泉穴，可以安眠的

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服穀維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

病情分析： 可以輔助治療的，你的症狀考慮為是由於精神緊張、生活壓力大、神經功能紊亂引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你可以服用安神丸或者解鬱安神顆粒和谷維素來調節下，睡覺前可以泡澡來輔助睡眠的。