我的身體不是很好，精神上有很多壓力。也

如果你這樣長期下去會造成焦慮症的，建議你適當的可以喝點中藥進行治療，不要過於擔心，不要瞎想，適當的可以喝點棗仁安神膠囊，平時注意飲食清淡為主，睡覺前不要長時間看手機，電腦不要做容易興奮的事情。

您好，您敘述的情況考慮為神經衰弱的症狀，需要使用穀維素片，祝您健康