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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年11月01日
我晚上八點半就睡覺一直到早上六點半才起
網友回答
您好，根據描述的，估計是睡眠品質差，可能是精神心裡壓力大引起的，建議睡前聽些輕鬆音樂，泡泡熱水腳，提高睡眠品質。