失眠，多夢，還有胡思亂想，大腦沒有休息…

你好，從你提供的信息看，主要是睡眠問題。與生活壓力，認知偏向，性格敏感，睡眠環境有關係。現在的情況建議儘快去醫院看一下，有必要服藥調理。另外，要注意勞逸結合，調整生活節奏，培養健康的生活作息習慣。培養一些興趣愛好，多運動，多與人溝通交流，豐富自己的生活內容，保持心身活力。