手腕長包10年左右了

根據你的描述情況來看，考慮是腱鞘囊腫，主要是該區域關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致。對於治療，可以結合就診醫生明確後進行使勁擠壓，把其壓迫自行吸收，不過有復發的可能。目前手術治療是最好的方法，復發幾率很小。

您的情況考慮可能是腱鞘囊腫引起的。最好是去醫院骨科檢查一下看看。如果是確診的可以局部理療治療看看。沒有效果就需要局部封閉或者手術治療。